こんにちは！
足つぼ専門店はちどりです。
『帰宅時のだる～い足を、ササっ！と軽くする方法』パート①『足指 まわし』、パート②『指股 ひらき』、パート③『指股 はさみ押し』、パート④『指首 しごき』、パート⑤『爪際 はさみ押し』届けしました。
今回は帰宅時のだる～い足を、ササっ！と軽くする簡単テクニック・ラストパートとして『甲流し』をお届けします。
甲流し
『老廃物は下の方に溜まりやすい→血の巡りが悪くなる→疲れがとれにくくなる』という悪循環を断つ為に、指先、指周りを重点的に刺激して足を軽くする方法です。
甲流し
流していくのはこちら↓
足指の骨と骨の間を足首に向かって、指先(爪)で押し流します。
ポイントは爪の後が残るくらいの強さで、足首の凹んだ所(ピンクの丸印)までしっかり押し流す。
ちなみに足の甲には『胸のリンパ』、『上半身リンパ』、『下半身リンパ』のツボがあります。
免疫力を高める効果があるので、風邪っぽいな～と思った時にすると効果的です。
2~3回は押し流してみてください。
※1本1本押し流すのが面倒な方は、手をグーにして第二関節でいっきにゴリゴリ押し流してもOKです。
まとめ
以上が『帰宅時のだる～い足を、ササっ！と軽くする方法』①~⑥でした。
全部すれば重くてだるい足がスカっと軽くなりますが、１つの技をじっくりしっかりやると、それだけでも足の血流はよくなりスッキリ感があります。
どれもテレビを見ながらできる簡単な方法なので、ぜひ試してみてくださいね！
p.s.
『帰宅時のだる～い足をササっ！と軽くする６つの方法』を動画にまとめて販売中です！
ご興味のある方、こちらから宜しくお願いします(*^^*)↓
ではでは(^^)
