こんにちは！
足つぼ専門店はちどりです。
『帰宅時のだる～い足を、ササっ！と軽くする方法』パート④
★足に溜まりやすい老廃物をスムーズに体外へ排出するする為、足指を重点的に刺激し、足を軽くする方法をご紹介します★
パート①『足指 まわし』、パート②『指股 ひらき』、パート③『指股 はさみ押し』をお届けしました。
今回は帰宅時のだる～い足を、ササっ！と軽くする簡単テクニックパート④として『指首 しごき』をお届けします。
爽快感があって、個人的にはすごく好きな簡単テクニックです！
指首 しごき
せめる箇所はこちら↓
指先と付け根の間の、首のような部分
この首の部分を、親指と中指・人差し指でしっかりと挟みます。
圧はそのままで、親指を上下前後にスライドさせるように押し流します。
首の部分をくまなく押し流してください。
2~3回ずつ押し流すと、指がホカホカして気持ち良くなってきます。
ポイントは足指付け根からしっかり押し流す、事です。
やり終わると、スゥゥゥ～として爽快ですよ！
そして次回はその⑤『爪際 はさみ押し』です。
名前で想像がつくと思いますが「こんな簡単に足って軽くなるんだ！」というテクニックです。
こうご期待！
p.s.
『帰宅時のだる～い足をササっ！と軽くする６つの方法』を動画にまとめて販売中です！
ご興味のある方、こちらから宜しくお願いします(*^^*)↓
ではでは(^^)
