こんにちは！
足つぼ専門店はちどりです。
私はセラピストになる前は、様々なお仕事をしてきました。
中でも、足元が寒いスーパーのレジや、ヒールを履いての立ち仕事では
、毎日足が重くてだるくて不快だったのを覚えています。
というわけで・・・
そんな方々へ！
だる～い足を、一刻も早く足を軽くしたい方向け『だる～い足をササっ！と軽くする方法』をお伝えします。
あしゆびまわし
★足に溜まりやすい老廃物をスムーズに体外へ排出するする為、足指を重点的に刺激し、足を軽くする方法です★
まずは足指をまわしていきます。
写真のように指を倒すと骨が出てきます。
そこを挟むように抑えながら1本1本しっかり回します。
1本1本まわす事が面倒くさい、しんどい！という方は、指を2~3本掴んで1度に回してもOKです。
回す回数は、「回して足指から手を離したときに、足指に血がめぐる感じがする」のを目安にしてみてください！
その日の足の疲れ具合によりますが、私はだいたい10回くらい回すと、スッと血がめぐる感じがしてきます。
それでは次回は、その②『指股 ひらき』の説明をします！
p.s.
『帰宅時のだる～い足をササっ！と軽くする６つの方法』を動画にまとめて販売中です！
ご興味のある方、こちらから宜しくお願いします(*^^*)↓
ではでは(^^)
