膝の負担が少ない『スクワット』のやり方！ 公開日：2021-08-23 ダイエット体のこと未分類背中・腰足 こんにちは 自転車出張足つぼのはちどりです(^^) 今、石原結實著『下半身を鍛えて病気知らず 病は脚から！』という本を読んでいます。 健康には下半身の筋肉がしっかりついている事が大切ですよ～という内容の本なので、今日は保 […] 続きを読む
足つぼのやり方★基本の『デトックス系』足つぼ 更新日：2021-08-22 公開日：2021-08-21 ダイエット体のこと未分類足つぼ こんにちは 自転車出張足つぼのはちどりです(^^) 福岡では、またまた、またまたの緊急事態宣言。 皆様、心萎れていませんか？ 病は気から！そしてコロナに打ち勝つため、皆様一緒に体を強くしましょう！！ 足つぼはデトックス効 […] 続きを読む
痩せるにはストレッチ？筋トレ？？～筋肉の状態によります～ 更新日：2018-08-15 公開日：2018-07-30 ダイエット体のこと未分類 こんにちは！ 自転車出張整体師・hachidoriです！ 世の中に溢れる『痩せる方法』。 私も前回、背中とお尻の筋トレをしていたら腰がくびれました～というお話をしました。 ☟詳しくはこちらも併せてご覧くださ […] 続きを読む