ぎっくり腰は癖になる？～腰に負担になる事を繰り返していませんか～
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痩せるにはストレッチ？筋トレ？？～筋肉の状態によります～
こんにちは！ 自転車出張整体師・hachidoriです！ 世の中に溢れる『痩せる方法』。 私も前回、背中とお尻の筋トレをしていたら腰がくびれました～というお話をしました。 ☟詳しくはこちらも併せてご覧くださ […]
背中とお尻を鍛えて甦るくびれ！～体のラインを美しく～
こんにちは！ 自転車出張整体師・hachidoriです！ 以前太ってしまった時、ばれない為の一時しのぎ法（笑）をお伝えしました。 ☟こちらも併せてどうぞ☟ 試してみたら、小顔効果抜群だったこと～体が痩せていなくても、小顔 […]